やさしいストレッチB　申し込み　12/3

12/２よりお申込み開始！

横浜市男女共同参画センター横浜　の主催教室　　やさしいストレッチBのクラスを担当します。

身体を気持ちよく伸ばし、なかなか動かさない体の部位も動かしていきます。プラス　筋力トレーニング。筋力トレーニングは好きですか？好きな方は良いですが、必要・やらなくてはいけないかな　と思いつつ足が向かないのでは？？　5回コースの中で毎回同じ筋力トレーニング種目を3種目行い身につけていきます。毎回行うので5回が終わるころには覚えられるます。家に帰ってもできるように。やろうと思った時にはできるように。

3種目の他にも何種目か行います　なかなか一人ではできないかな～　一緒にやりましょう。

 

開催日：1/23 2/13 2/27 3/13 3/27

時　間：10：00～11：00

場　所：フィットネスルーム

定　員：２０人

主　催：フォーラム（男女共同参画センター）

電　話：０４５－８６２－５０５２