ヨークカルチャーセンター大船
2月よりヨークカルチャーセンター大船で『いきいきバランスアップ体操』開催。
第2,4金曜日 13:00~14:00
ストレッチ体操、有酸素運動、筋力トレーニングをご参加の体力に合わせて進めていきます。
運動しなくてはいけないと思っているけど、、何をやるのかしら? なかなか続かない、どのくらいやるの? 腰痛・肩こりどうしよう? いろいろなお悩みをお聞きしながら楽しく動いていきます。
運動嫌い、動くの嫌い 動くことはやらなくてはいけない事! 一緒にやりましょう(⌒∇⌒)