藤沢クラス いきいきバランスアップ体操

藤沢クラス

毎週 木曜日 10時から11時

新堀ライブ館 グルーバースタジオ

シニアの元気を作るお手伝い!  

運動したほうがいいってわかるけど、何をしたらいいのかな? 仲間と一緒に無理なく楽しく健幸に。

 

ストレッチ体操・有酸素運動・筋力トレーニング・骨盤底筋体操 等を組み合わせて行っていきます。