藤沢クラス いきいきバランスアップ体操
藤沢クラス
毎週 木曜日 10時から11時
新堀ライブ館 グルーバースタジオ
シニアの元気を作るお手伝い!
運動したほうがいいってわかるけど、何をしたらいいのかな? 仲間と一緒に無理なく楽しく健幸に。
ストレッチ体操・有酸素運動・筋力トレーニング・骨盤底筋体操 等を組み合わせて行っていきます。
藤沢クラス
毎週 木曜日 10時から11時
新堀ライブ館 グルーバースタジオ
シニアの元気を作るお手伝い!
運動したほうがいいってわかるけど、何をしたらいいのかな? 仲間と一緒に無理なく楽しく健幸に。
ストレッチ体操・有酸素運動・筋力トレーニング・骨盤底筋体操 等を組み合わせて行っていきます。