ヨークカルチャーセンター大船

2月よりヨークカルチャーセンター大船で『いきいきバランスアップ体操』開催。

第２，４金曜日　13：00～14：00

ストレッチ体操、有酸素運動、筋力トレーニングをご参加の体力に合わせて進めていきます。

運動しなくてはいけないと思っているけど、、何をやるのかしら？　なかなか続かない、どのくらいやるの？　腰痛・肩こりどうしよう？　いろいろなお悩みをお聞きしながら楽しく動いていきます。

運動嫌い、動くの嫌い　動くことはやらなくてはいけない事！　一緒にやりましょう(⌒∇⌒)