横浜市男女共同参画センター横浜の3か月コースのお申し込みが始まります。

10月から12月迄　5回コース　隔週月曜日　10時から11時

内容はストレッチ体操と筋力トレーニングです。

床に座ってゆったりと体を伸ばし、日々の生活に必要な身体つくりとしてトレーニングを取り入れます。

私の担当するストレッチ体操Bは9月4日９時からのお申込みで先着順です

ご興味ある方はぜひ！お申し込みください。　お待ちしています。