いきいきバランスアップ体操教室（藤沢教室）
高齢者の方も、無理なく楽しく身体を動かして、筋力維持しつつ、転倒予防になるための体操教室を定期的に開催しています。
運動は続けることでびっくりするくらい効果があります。
15年以上通って、90歳の方もいらっしゃいますが、びっくりするくらい元気な動きをされます。
あなたもぜひ今から始めて 続けてください。
お気軽にご参加ください。
対象：おおむね60歳以上。
運動が苦手な方、身体が動かしにくい方もどうぞご参加ください。
日時：毎週木曜日 10：00～11：00
場所：新堀音楽院 藤沢駅より徒歩4分
（駐車場は目の前にコインパーキングあり）
参加費：4000円/月 3か月分前払い 雑費500円/月
内容：ストレッチ体操・筋力トレーニング・ひめとれ（骨盤底筋体操）・有酸素運動
バランスよくいろいろな運動を取り入れます。
参加ご希望の方はお気軽にご連絡ください。
見学も随時可能です。