20年前に依頼を受けサークル指導に行っています。

60歳で始めた方ももう80歳!! 継続して身体を動かしているみなさんはお年よりも若く見えます。

プログラムは ストレッチ体操、有酸素運動としてエアロビクスダンスや椅子に座ってのチェアエクササイズ、

筋力とレーニングを行っています。ゲームや脳トレも取り入れて楽しく無理なく身体を動かしています。

*サークルの方の要望に合わせて進めていきますので、ぜひご相談ください。

*こちらのサークルは参加者募集中です!体験にいらしてくださいね。