藤沢クラス　いきいきバランスアップ体操

藤沢クラス

毎週　木曜日　10時から11時

新堀ライブ館　グルーバースタジオ

シニアの元気を作るお手伝い！　　

運動したほうがいいってわかるけど、何をしたらいいのかな？　仲間と一緒に無理なく楽しく健幸に。

 

ストレッチ体操・有酸素運動・筋力トレーニング・骨盤底筋体操　等を組み合わせて行っていきます。