いきいきバランスアップ体操教室(藤沢教室)

高齢者の方も、無理なく楽しく身体を動かして、筋力維持しつつ、転倒予防になるための体操教室を定期的に開催しています。
運動は続けることでびっくりするくらい効果があります。

15年以上通って、90歳の方もいらっしゃいますが、びっくりするくらい元気な動きをされます。
あなたもぜひ今から始めて 続けてください。

お気軽にご参加ください。

対象:おおむね60歳以上。
   運動が苦手な方、身体が動かしにくい方もどうぞご参加ください。

日時:毎週木曜日 10:00~11:00

場所:新堀音楽院 藤沢駅より徒歩4分
   (駐車場は目の前にコインパーキングあり)

参加費:4000円/月 3か月分前払い 会場費500円/月

内容:ストレッチ体操・筋力トレーニング・ひめとれ(骨盤底筋体操)・有酸素運動

バランスよくいろいろな運動を取り入れます。

参加ご希望の方はお気軽にご連絡ください。

見学も随時可能です。