R7　高齢者のいきいき健康教室

茅ヶ崎市14の会場で「高齢者のいきいき健康教室」が開催されます。

参加費は無料

内容は健康講和、運動（自宅でもできる簡単な筋力トレーニング）、測定（骨の健康度、握力、口腔機能）　です。

対象者はおおむね75歳以上の方です　先着の申し込み制です　1人１会場です

お時間は10時から12時

お申し込み、お問い合わせは　茅ヶ崎市健康増進課　０４６７－３８－３３３１

私も何会場か運動指導させていただきます。運動の量は少ないので、苦手な方もぜひ！